在健身房中,许多人都有可能犯一些常见的错误,这些错误不仅影响了锻炼效果,还可能增加受伤的风险。首先,让我们谈谈姿势不正确的问题。举重动作如果没有正确的姿势,可能导致肌肉不正确或受伤。其次,很多人会贪多嚼不烂,强度过大,对身体造成损害。